清内热 调脾胃：三豆饮
配方：黄豆、黑豆、绿豆各30克
做法:水煎服。
也可以磨成我们平时喝的豆浆。可加冰糖、蜂蜜、红糖调味。
喝三豆饮，能迅速补充水分和蛋白质。当体内水分损失很快，就需要补充足够水分。而补充蛋白质，有利于提高免疫和促进恢复。因为三豆富含膳食纤维，也能促进肠胃蠕动，改善消化。
豆子属于种子类，油滑之性能润肠通便，让体内热毒通过二便排出。
中医讲，黄豆补脾，恢复脾胃升降气机；黑豆补肾，肾水足了，能收敛虚火；绿豆清热，能清肝热、湿热。
三豆组合一起煮，能清内热、调脾胃，利三焦。
木友
